PROGRAM KOORDİNATÖRÜ VE EĞİTMEN HAKKINDA

Adı-Soyadı

 Bülent DİLMAÇ

Unvanı

 Prof. Dr.

Birimi

 Eğitim Fakültesi

Çalışmakta Olduğu Kurum ve Adresi

Necmettin Erbakan Üniversitesi Ahmet Keleşoğlu Eğitim Fakültesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Anabilim Dalı

Aşkan Mah. Yeni Meram Cd. No:132, 42090 Meram/Konya
 

İrtibat Telefonu

0532 225 28 85

E-Posta Adresi

 [email protected]

PROGRAM KOORDİNATÖRÜ VE EĞİTMEN HAKKINDA

Adı-Soyadı

Vedat BAKIR

Unvanı

Dr.

Birimi

Kütahya Dumlupınar Üniversitesi

Çalışmakta Olduğu Kurum ve Adresi

Kütahya Dumlupınar Üniversitesi Emet Meslek Yüksekokulu

Cumhuriyet Mah. Mukaddes sok. No.1 Emet/Kütahya

İrtibat Telefonu

05398610968

E-Posta Adresi

[email protected]

PROGRAM EĞİTMENLERİ HAKKINDA

Adı-Soyadı

Beyza BAKIR

Unvanı

Uzm. Psk. Dan.

Birimi

MEB/Kütahya Mimar Sinan Ortaokulu

Çalışmakta Olduğu Kurum ve Adresi

Kütahya Milli Eğitim Müdürlüğü

Mimar Sinan Ortaokulu

E-Posta Adresi

[email protected]

İrtibat No

0539 861 0968

EĞİTİM/KURS PROGRAMI HAKKINDA

Programın Adı

Temel Mindfulness Eğitim

Programın Türü

Sertifika Programı

Program Başvuru Tarihleri

25.11.2024-05.01.2025

Program Başlama/Bitiş Tarihleri

 06.01.2025-13.01.2025 (5 gün)

Program Süresi (Öngörülen Toplam Saat)

 15

Program İçin Önerilen Gün ve Saatler

06.01.2025-Pazartesi (19:00-22:00)

08.01.2025-Çarşamba (19:00-22:00)

10.01.2025-Cuma (19:00-22:00)

12.01.2025-Pazar (19:00-22:00)

13.01.2025-Pazartesi (19:00-22:00)

Program İçin Önerilen Mekân ve Donanım

Çevrimiçi platform

Önerilen Katılımcı Sayısı

 50 Kişi

Öngörülen Kişi Başı Eğitim Ücreti

 3500 (KDV dâhil)

EĞİTİM HAKKINDA

Şekli

  Çevrimiçi Canlı (örgün eğitim)

 Programın İçeriği

1. Gün: Bilişsel Davranışçı Terapinin Evrimi: Üçüncü Dalga Yaklaşımlarının Gelişimi

Süre: 3 Saat
Saat: 19:00 - 22:00
İçerik:

• Bilişsel Davranışçı Terapi’nin I., II., ve III. Dalgaları
• Üçüncü Dalga Terapilerde Mindfulness’ın Rolü ve Psikolojik Temelleri
• Psikolojik Teoriler ve Üçüncü Dalga Terapiler
• Teknoloji ve Dijital Müdahaleler: Üçüncü Dalga Terapilerde Mindfulness Uygulamaları
• Bilinçli Farkındalık Temelli Terapi Uygulayıcılarının Sahip Olması Gereken Beceriler
• Sonuç ve Gelecek Perspektifleri

2. Gün: Mindfulness’ın Tarihçesi ve Temelleri

Süre: 3 Saat
Saat: 19:00 - 22:00
İçerik:

• Mindfulness’ın Doğuşu: Doğu Felsefesi ve Batı Psikolojisi
• Bilinçli Farkındalığın Yapıları ve Teorik Modelleri
• Budizm’den Batı’ya Mindfulness’ın Gelişimi
• Bilinçli Farkındalığın Bilişsel Davranışçı Yaklaşımla İlişkisi
• Bilinçli Farkındalığın Psikolojik Danışma ile İlişkisi
• Bilinçli Farkındalık Temelli Müdahaleler (MBSR, MBCT)

3. Gün: Bilinçli Farkındalık Kullanım Alanları

Süre: 3 Saat
Saat: 19:00 - 22:00
İçerik:

• Yetişkinlikte Bilinçli Farkındalık
• Kişiler Arası Bilinçli Farkındalık
• Evlilikte Bilinçli Farkındalık
• Çocuklarda Bilinçli Farkındalık
• Riskli Gruplarda Bilinçli Farkındalık Uygulamaları
• Eğitimde ve Okullarda Bilinçli Farkındalık
• Yeme Tutumları ve Bilinçli Farkındalık
• Kriz ve Afet Durumlarında Bilinçli Farkındalık
• İş Yaşamında Bilinçli Farkındalık
• Sporda Bilinçli Farkındalık

4. Gün: Mindfulness ile İlişkili Psikolojik Kavramlar

Süre: 3 Saat
Saat: 19:00 - 22:00
İçerik:

• Öz-şefkat
• Kaygı
• Öfke
• Ruminasyon
• Duygu Düzenleme
• Dikkat ve Konsantrasyon
• Stres Yönetimi
• Algı ve Duyum
• Öz Saygı ve Mutluluk
• Belirsizliğe Tahammülsüzlük

5. Gün: Mindfulness’ın Fizyolojik ve Psikolojik Etkileri & Mindfulness Egzersizleri

Süre: 3 Saat
Saat: 19:00 - 22:00
İçerik:

• Stres Hormonları Üzerindeki Etkiler (Kortizol vb.)
• Duygu Regülasyonu, Anksiyete ve Depresyon Üzerindeki Etkiler
• Duygusal Zeka ve Farkındalığın Gelişimi
• Mindfulness’ın Günlük Yaşama Etkisi: Fizyolojik ve Psikolojik Perspektifler
• Nefes Farkındalığı Egzersizi
  (Nefese odaklanarak dikkati toparlama pratiği)
• Bedensel Farkındalık (Body Scan) Meditasyonu (Vücudun çeşitli bölgelerine odaklanarak beden farkındalığını artırma)
• Duygusal Farkındalık Meditasyonu
  (Katılımcılar duygularını kabul etme ve gözlemleme pratiği yapar)
• Kapanış Egzersizi ve Paylaşım
  (Kısa bir rehberli meditasyon ve deneyim paylaşımı ile kapanış yapılır)

Konu Başlıkları

1. Bilişsel Davranışçı Terapinin Evrimi: Üçüncü Dalga Yaklaşımlarının Gelişimi
2. Mindfulness’ın Tarihçesi ve Temelleri
3. Bilinçli Farkındalık Kullanım Alanları
4. Mindfulness ile İlişkili Psikolojik Kavramlar
5. Mindfulness’ın Fizyolojik ve Psikolojik Etkileri & Mindfulness Egzersizleri

Kimler Katılabilir?

Herkese Açık

Eğitim Sonunda Verilecek Belge

 
 Katılım Belgesi (Üniversite Onaylı)
 

EĞİTİM/KURS PROGRAMI TANITIMI

Tanıtım Metni

Temel Mindfulness Eğitimi, katılımcılara bilinçli farkındalığın derinliklerini keşfetme fırsatı sunuyor. Beş gün sürecek bu program, bilişsel davranışçı terapinin evrimi, mindfulness’ın tarihi ve psikolojik temelleri gibi önemli konuları ele alacak. Katılımcılar, mindfulness uygulamalarını çeşitli alanlarda nasıl kullanacaklarını öğrenirken, öz-şefkat, duygu düzenleme ve stres yönetimi gibi psikolojik kavramlarla da tanışacaklar. Eğitim, teorik bilgilerin yanı sıra pratik egzersizlerle desteklenecek, böylece katılımcılar öğrendiklerini günlük yaşamlarına entegre etme fırsatı bulacaklar. Bu eğitim, zihinsel sağlık ve genel iyilik hali için güçlü bir araç olan mindfulness’ı hayatınıza dahil etmek için harika bir başlangıçtır.

Program Kazanımları

Temel Mindfulness Eğitimi programının kazanımları, katılımcılara bilinçli farkındalık pratiğini derinlemesine anlama ve uygulama becerisi kazandırmayı hedeflemektedir. Eğitim sonunda katılımcılar, bilişsel davranışçı terapinin evrimi ve üçüncü dalga yaklaşımlarının temel ilkelerini kavrayacak; mindfulness’ın tarihçesi, yapıları ve uygulama alanları hakkında bilgi sahibi olacaklar. Ayrıca, öz-şefkat, duygu düzenleme ve stres yönetimi gibi önemli psikolojik kavramları öğrenerek, bireysel ve grup egzersizleri yoluyla mindfulness uygulamalarını günlük yaşamlarına entegre edebilecekler. Bu kazanımlar, katılımcıların zihinsel sağlıklarını güçlendirmelerine, yaşam kalitelerini artırmalarına ve karşılaştıkları zorluklarla daha etkili bir şekilde başa çıkmalarına olanak tanıyacaktır.